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LO STUDIO

Elementos Studio Pilates & Fisioterapia è uno studio dove ogni cliente ha una storia unica e individuale.

Un programma di Pilates viene personalizzato con l'obiettivo di accompagnare il cliente verso la consapevolezza del proprio corpo, allo scopo di recuperarlo da patologie traumatiche o ortopediche, alleviare il dolore, migliorare la postura, la flessibilità, la tonificazione muscolare e incrementare la prestazione sportiva.

La fisioterapia con il metodo Pilates comprende un programma di trattamento che si basa su una sequenza di esercizi Pilates con tecniche di terapia funzionale con l'obiettivo di:

  • raggiungere la stabilità del baricentro che è permessa dal rinforzo della muscolatura addominale, pelvica, diaframmatica e schiena

  • respirazione cosciente

  • allineamento corporeo e di precisione

  • controllo motorio

  • fluidità e coordinazione del movimento

Pilates è utile a tutti, indipendentemente dall'età o dalle condizioni fisiche dell'individuo.

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TUTTO QUELLO CHE OFFRIAMO

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Massage
Reflexology

STUDIO PILATES

Pilates è un metodo di esercizio progettato per allungare, rafforzare e ripristinare l'equilibrio del corpo. Sviluppato nel 1920 dal tedesco Joseph Pilates il metodo si basa sulla respirazione, concentrazione, controllo del movimento, allineamento, centralizzazione e integrazione del movimento. 
La versatilità del metodo ha permesso il suo utilizzo tanto in campo fitness quanto in campo riabilitativo e ha dimostrato di essere efficace in lesioni e recuperi, miglioramento della postura e della respirazione, aumento di forza, flessibilità ed equilibrio, tonificazione muscolare, consapevolezza corporea e concentrazione.

MASSOTERAPIA

Il massaggio terapeutico è volto a prevenire le malattie dell’apparato muscolo-scheletrico o riabilitare i soggetti che ne sono affetti. Inoltre migliora la circolazione sanguigna e aumenta l’elasticità delle articolazioni e la loro mobilità. 
Indicato per:

  • dolori muscolari contratture 

  • stiramenti 

  • traumi 

  • artrosi 

  • cervicalgia 

  • lombalgia

LINFODRENAGGIO

Il linfodrenaggio è una tecnica di massaggio che utilizza una serie di manovre leggere, lente e piacevoli, utili nel trattamento degli edemi di diverse nature, della cellulite e di tutte le forme di stasi linfatica e venosa. 

Indicato per:

  • gonfiore

  • cellulite

  • linfedema

  • gravidanza

  • post intervento estetico 

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PROGRAMMI STUDIO PILATES

"Pazienza e perseveranza sono qualità essenziali per il successo e la realizzazione finale, per ogni cosa per cui valga la pena sforzarsi". - Joseph Pilates

 
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PERSONAL

Lezione privata one to one della durata di 55 minuti. Alla prima seduta viene effettuata una valutazione posturale e funzionale dove sono individuati i punti di forza e le aree di miglioramento. Basandosi sui risultati emersi dalla valutazione viene strutturato un programma di allenamento personalizzato eseguito con l'assistenza della attrezzatura Pilates (reformer, cadillac, step barrel e chair) e a corpo libero (matwork). 
Consigliata a chi vuole curare la forma fisica o recuperare il corpo da traumi o infortuni.

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DUETTO

Una lezione semi-privata di 2 persone dinamica e funzionale di 55 minuti. Persone con caratteristiche e esigenze simili che hanno come obiettivo tonificare e migliorare la flessibilità del corpo. Allenamento eseguito con l'attrezzatura Pilates Studio e a corpo libero.

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PILATES PRENATAL

L'attività motoria durante la gravidanza è essenziale per mantenere il tono muscolare e una corretta postura al fine di prevenire dolori e problemi muscolo scheletrici. La pratica del Pilates, durante questo periodo, avviene attraverso una sequenza di movimenti a basso impatto e eseguiti con la massima precisione, motivo per cui il Pilates è adatto alle future mamme. 

Le lezioni di 55 minuti possono essere personal o duetto, a seconda delle disponibilità di orario. Le future mamme sono benvenute a partire dal secondo trimestre e munite di certificazione medica ostetrica.

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CLINICAL PILATES

Una lezione di Pilates di 55 minuti seguita dal fisioterapista, personalizzata in base alle singole problematiche muscolo-scheletriche della persona. Il programma si basa sul controllo muscolare, ripristino dello schema motorio e consapevolezza del corpo. Alla prima seduta viene eseguita una valutazione posturale e muscolo-scheletrica dove sono individuati i punti di debolezza, e in base ai risultati trovati, viene stipulato un programma di Pilates e terapia funzionale.
Programma indicato a persone che soffrono di mal di schiena, discopatie, scoliosi, ernia discale, dolori articolari, infortunio ortopedico, pre e post operatorio ortopedico.

"Una buona forma fisica è la premessa per la felicità." 

Joseph Pilates

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CONTATTACI

Il nostro obiettivo è offrire programmi per tutte le esigenze di salute e di benessere. Puoi compilare il modulo e inviarci una mail oppure chiamaci per saperne di più.

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